一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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屏東青少年增高門診原理對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，嘉義中醫長高門診價錢據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺東小兒成長門診建議上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北青春期成長門診原理於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，南投成長看什麼科家長推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，宜蘭兒童長高門診原理希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
在我心中一直駐著一面湖，每當煩悶憂愁時，這面湖能讓我的心緒變得平靜，心境也會開闊許多。心底有湖，生活中自然離不開湖。在我工作不遠的地方，就有一片湖，叫飛來湖。 每當漫步湖堤時，總能感受到水的溫度。這溫度不是來自湖水本身，而是魚蝦、水鳥、湖亭、水草，甚至藍天白云賦予的溫度。這溫度極其溫柔，是和諧的，是適宜過日子的恒溫。 青青湖畔，悠悠時光。喜歡冬日里湖水的凈爽，喜歡夏日里湖水的清涼，到了春秋季節，自然中意湖水的明媚與澄澈。無風的湖面，靜如明鏡，藍天白云，倒映其中。石橋亭臺也與水面相映成趣，纏纏綿綿，難舍難分。有風的湖面，鏡水微瀾，層層漣漪蕩漾開來，與岸邊水草撞個滿懷。湖堤垂柳隨風搖曳，蜻蜓點水般輕吻湖面，深情款款，愛意綿綿。 晴日游湖，湖光明媚，水波瀲滟。湖畔花草一片連成一片，紅橙黃綠，競相爭艷，像是母親把剛繡好的十字繡放到了這里，五彩繽紛，一片春意盎然。湖心有小島，島上密林高聳，百草豐茂，小島的主人是白鷺。它們一群一群生活在這里，時而駐足水中，撲捉魚蝦；時而撲打翅膀，梳洗羽毛；時而展翅高飛，俯覽大地；時而穿梭林間，追逐嬉戲。遠遠望去，雪白的駑鳥在翠綠的湖心島上星星點點，時隱時現，好似墨染芳華，亦真亦幻。 雨天游湖，煙波浩渺，水天一色。亭臺、樓閣、石雕、小橋……都仿佛鑲嵌在一片白茫茫的巨幕中，隱隱約約，猶如仙境，讓人遐想萬千。湖畔樹木矗立在天地之間，吮吸著大自然的營養，沐風浴雨，甚是精神。樹干和枝椏的輪廓尤為清晰，仿佛素筆勾勒出來的一幅水墨畫，線條各異，濃淡相宜。湖邊水草，在細雨的洗滌下，一塵不染，鮮嫩無比，一簇簇綠油油的，明艷醉人。密密麻麻的雨點乘著風兒灑向湖面，溫柔一吻，便陶醉在湖里。湖之溫度，在雨季也彰顯出來了，這份包容之心，只需一個擁攬的動作，便輕松地將惱人的雨天變換成迷人的景致。那落入懷中的雨聲，一滴一滴，猶如指尖輕觸琴弦，絲絲樂音，回蕩耳畔。 明凈的天空讓人遐想，明凈的湖水則讓人沉思。晴日越久，湖水越清。我蹲在湖邊，清晰地看到湖中魚兒，自由自在，悠然游弋。似乎近在咫尺，便伸手去捉，才發覺遠不可及。湖水之深，深若大智。再仔細一看，湖中竟然天高云淡，無所不容。雖是倒影，但廣闊無垠。我想，一個內心純凈如水的人，無論動靜虛實都能展現出人生的大勇大智。清水一湖，誠心一片，唯有無懼風雨亦包容風雨的鏡湖之心，才會休休有容，善待世事！ 這樣的一片湖，不正是心中的那片湖嗎？ >>>更多美文：優秀散文
上周末，應朋友邀請，游覽了青州井塘古村。此村位于青州市區西南15公里處，是一座歷經500余年滄桑 ，依舊保存完好的明代建筑風貌的古村落。 據介紹，井塘古村始建于明代。明朝景泰七年，河北棗強的吳氏三兄弟移民至青州。歷經三世，吳氏族人到玲瓏山麓，尋泉而居，砌石為屋。不久之后，張氏、孫氏兩姓人家也搬遷至此， 自此成就了井塘村500多年的歷史。當時該村因東南紗帽山下有一清泉，常年不涸，形成一塘，村民將水塘砌石筑高為井，村名由此而來。 井塘古村依山而建， 形成了具有明代建筑風格又有山區居住特色的古建筑群，是國內保存完好的一處古村落。整個村落由古城墻所包圍，城墻由青石砌成，每隔30多米修建一處城堡（炮樓），可見那時人們為了躲避戰亂才在這山巒起伏的山區建村居住的。 該村以明朝衡王女婿吳儀賓的古屋為中心，形成了由吳家大院、張家大院、孫家大院為布點的風格獨特的古民居建筑群。 這三家大院都是以典型的青州西部山區四合院形式依山相連而建，坐落在一整塊大石板上。門樓是青磚青瓦砌成，門楣雕龍畫鳯精細之至。通向院落的臺階均由石塊砌成，少者七八級，最多一處有七十二級，建筑氣勢宏偉，令人稱奇。 這些古建筑坐落在群山懷抱中，山谷溝豁縱橫，古樹參天，雖是冬天，依然能想像到這里春秋夏的美景。古村中有明代古樹10余萬株，其中有500年的皂角樹和千年樸樹，雖經幾百年，仍頑強旺盛地生長于山腰石縫間。 最讓人稱奇的是那棵粗大參天的夫妻槐。兩株槐樹的根莖相互纏繞，擁抱而生，立于懸崖之中，歷經風吹雨打 仍枝繁葉茂 。相傳衡王的一個女兒下嫁到了一戶貧窮百姓，他們的愛情故事感天動地，于是便在他們的家門口，長成了這棵奇特的夫妻樹，幾百年來任憑風吹雨打，雷電交加， 他們依然緊緊相抱，不離不棄。很多游客在此駐足留念， 盼望他們的愛情也跟這棵夫妻樹一樣，經得起時間的考驗。 由于這里自然風光美麗奇特， 去年， 由諾貝爾文學獎獲得者莫言作品改編的電視劇 《紅高粱》在此取景拍攝。從此在國內外，掀起了游井塘古村的熱潮。很多游客謀名而來，感受古人的深山生活，觀看這里的石頭世界，領略大山深處的自然美景，呼吸這里的新鮮空氣。 現在能看到的古院落120余處，古街長一千多米 。 石屋、石橋、石墻、石路，幾乎一步一景，充分展現了古村先人的勤勞和智慧。 在此游覽使人有穿越時空的奇妙感覺。加之這里盛產山果，村中的小市場有核桃、柿餅、山楂、軟棗等土特產品，供游客選購。 離開井塘古村往南走不遠， 便是青州旅游勝地玲瓏山了。與其他山不同的是，這里的山體遍布各式各樣的洞穴，有的洞穴前后串聯，有的洞穴上下相通，有的洞穴內外套接。洞內奇石千姿百態。 洞中古今文人墨客題刻繁多 。 北魏文學家鄭道昭的題刻就有3處，現代書法家舒同，歐陽中石、于希寧等名家都有石刻于此。這是一座極富特色的文化名山，是燦爛的中華文化的寶庫。 許多游客感嘆：真想不到，不用坐飛機、火車，在我們濰坊境內就能見到如此美妙奇景，到此游玩真的不虛此行。 >>>更多美文：心情隨筆
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